Anaboler Fitnesswrap
Unser toller Fitnesswrap mit hervorragenden Makronährstoffen. Er eignet sich optimal für deine anabole Diät.
Die Zubereitung ist wirklich sehr einfach. Schnell gemacht und super lecker.
| Vorbereitung | 5 Minuten |
| Kochzeit | 5 Minuten |
| Portionen | Portionen |
Zutaten
- 2 Stück Bio-Eier
- 1 Stück Avocado (ca. 200g)
- 50 g Creme Fraiche
- 100 g Räucherlachs
- 1 Tl Cocos Öl Bio - native -
- 2 ml Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Zutaten
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Anleitungen
- Eier aufschlagen und verquirlen. Die Pfanne erhitzen und Cocosöl hineingeben. Eier in die Pfanne geben, auf niedriger Temperatur stocken lassen, bis ein fester Wrap entsteht und auf einen Teller legen. Die Avocado aufschneiden, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale holen, in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken. Creme Fraiche und Zitronensaft hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die fertige Avocado Creme auf den Wrap verteilen, die Lachsscheiben auflegen und den Wrap zusammenrollen. Einmal in der Mitte durchschneiden und geniessen Guten Appetit
Rezept Hinweise
Nährwerte für 1 Wrap:
Kalorien: 712 Kcal
Fett: 57,8g
Kohlenhydrate: 12,2g
Eiweiß: 38,8g