Die Hackfleischpraline eignet sich hervorragend als Malzeit in der Anabolen Diät. Eine leckere Füllung im Fleischmantel mit einer krossen Käsekruste. Das wird dir schmecken.

Anabole Frikadellen mit Füllung, überbacken

Eine sehr leckere alternative zu den normalen Frikadellen und für die anabole Diät optimal geeignet.

Menüart

Fleisch

Küchenstil

Deutsch

Vorbereitung

15 Minuten

Kochzeit

30 Minuten

Portionen

Stück

Zutaten

• 500 g Rinderhack
• 9 Stück Bio-Eier
• 100 g Käse 40% zum überbacken
• Salz, Pfeffer, Paprika

Menüart Fleisch Küchenstil Deutsch Vorbereitung 15 Minuten Kochzeit 30 Minuten Portionen Stück Zutaten 500 g Rinderhack 9 Stück Bio-Eier 100 g Käse 40% zum überbacken Salz, Pfeffer, Paprika

Anleitungen

1. 8 Eier hart kochen. In der Zwischenzeit das Rinderhack mit dem Ei und den Gewürzen nach Geschmack vermengen. Sobald die Eier gekocht sind, den Backofen auf 200°C vorheizen. Die gekochten Eier schälen und mit einer Portion Rinderhackmasse ummanteln. Man kann damit sehr schöne Bälle formen. Ein Backbleck mit Backpapier auslegen, die gefüllten Rinderhackbällchen darauf legen und mit dem geriebenen Käse bestreuen. Das ganze für ca. 30 Minuten in den Backofen geben, fertig. Guten Appetit

Rezept Hinweise

Nährwerte pro Stück:

Kalorien: 296 Kcal

Fett: 23,2g

Kohlenhydrate: 0,8g

Eiweiß: 23,4g