Gesundes Popcorn

Heute gibt es mal kein großes Rezept, sondern eine Idee von Body IP, wie man einen relativ ungesunden Snack, gesund zubereiten kann. Es handelt sich hierbei um gesundes Popcorn. Normalerweise bereitet man Popcorn mit Butter und viel Zucker zu. Heute zeigen wir euch, wie ihr gesundes Popcorn zubereiten könnt. Es ist schnell gemacht und der Filmabend kann starten.

Weitere gesunde Rezepte findet ihr hier. Nun wünschen wir euch viel Spass bei der Zubereitung.

Gesundes Popcorn by Simon Teichmann

Menüart

Snack

Kochzeit

5 Minuten

Portionen

Portionen

Zutaten

• 1 EL Kokosfett
• 4 TL Xucker light (Erythrit)
• 80 g Popcornmais

Menüart Snack Kochzeit 5 Minuten Portionen Portionen Zutaten 1 EL Kokosfett 4 TL Xucker light (Erythrit) 80 g Popcornmais

Anleitungen

1. Das Kokosfett in einem Topf erhitzen. Den Zucker hinzugeben und leicht karamellisieren lassen. Den Mais hinzugeben und gut durchschwenken. Den Deckel drauf und sobald es anfängt zu poppen, die Temperatur runter drehen. Während des Poppvorgangs, den Topf immer mal wieder durchschwenken. Das Popcorn in eine Schüssel geben, kurz abkühlen lassen und genießen. Guten Appetit!

   

Rezept Hinweise

Nährwerte pro Portion:

Kalorien: 262 Kcal

Fett: 15,3 g

Kohlenhydrate: 25,7 g

Eiweiß: 3,5 g