Der Green Smoothie ist ein Klassiker. Hier abgewandelt mit dem Superfood Grünkohl. Mit der Mandelmilch und dem Mandelmus einfach unschlagbar. Gesunde Fette und der nährstoffreiche Grünkohl geben dem grünen Smoothie seinen tollen Character.

Green Smoothie

Die grüne Variante des Smoothies. Schnell zubereitet, sehr lecker und mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Frühstück to go.

Menüart

Frühstück, Smoothie, to go, Trinkbares

Küchenstil

Healthy Food

Portionen

Portion

Zutaten

• 50 g Grünkohl
• 1 EL Mandelmus
• 200 ml Mandelmilch
• 1 EL Chia Samen
• 1 EL Kokosöl
• 1 Stück Banane reif

Menüart Frühstück, Smoothie, to go, Trinkbares Küchenstil Healthy Food Portionen Portion Zutaten 50 g Grünkohl 1 EL Mandelmus 200 ml Mandelmilch 1 EL Chia Samen 1 EL Kokosöl 1 Stück Banane reif

Anleitungen

1. Das ist ganz einfach: den Grünkohl vorher waschen, etwas kleinzupfen und die groben Stiele entfernen. Alle Zutaten in den Mixer geben und zum perfekten Smoothie verarbeiten. Guten Appetit!

Rezept Hinweise

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 404 Kcal

Fett: 25,8g

Kohlenhydrate: 34,8g

Eiweiß: 8,8g