Küchenstil: Healthy Food

Curry-Pfanne mit Shrimps und Spinat – Low Carb

Curry-Pfanne mit Shrimps und Spinat – Low Carb

Curry-Pfanne mit Shrimps und Spinat – Low Carb Draußen ist es immer noch sehr kalt und zu dieser Jahreszeit, geht … weiterlesen

Powerball – Die Fitness-Praline

Powerball – Die Fitness-Praline

Powerball – Die Fitness-Praline Gesund naschen ist nicht immer einfach. Viele Müsliriegel haben viel zu viel Zucker und Eiweißriegel müssen … weiterlesen

Zwiebelkuchen – low carb und lecker

Zwiebelkuchen – low carb und lecker

Zwiebelkuchen – low carb und lecker Glaubt es uns oder auch nicht, aber das ist der beste Zwiebelkuchen, den Ihr … weiterlesen

Kürbis-Hackfleisch-Auflauf – Low Carb

Kürbis-Hackfleisch-Auflauf – Low Carb

Kürbis-Hackfleisch-Auflauf – Low Carb Herbstzeit ist Kürbiszeit, zumindest ist das bei uns so. Es gibt so viele tolle Sorten und … weiterlesen

Falafel aus dem Backofen mit Humus

Falafel aus dem Backofen mit Humus

Falafel aus dem Backofen mit Humus Das Gericht kommt aus dem arabischen und normalerweise wird  dieses Gericht frittiert serviert. Um … weiterlesen

Seeteufel mit Spinat und Feta

Seeteufel mit Spinat und Feta

Seeteufel mit Spinat und Feta – Low Carb Küche Wir haben heute ein sehr schnelles Rezept für alle, die es … weiterlesen

Ofenobst mit Kokos-Haferflocken-Crumble

Ofenobst mit Kokos-Haferflocken-Crumble

Ofenobst mit Kokos-Haferflocken-Crumble Ein tolles Frühstücksrezept, das Ihr direkt für ein paar Tage zubereiten könnt. Die Menge des hergestellten Ofenobst … weiterlesen

Vollkornspaghetti mit Ricotta

Vollkornspaghetti mit Ricotta

Vollkornspaghetti mit Ricotta Ein sehr einfaches Rezept mit vielen tollen Aromen, die sich schon beim kochen in der ganzen Wohnung … weiterlesen

Spinat Pici Nudeln mit Gemüse

Spinat Pici Nudeln mit Gemüse

Spinat Pici Nudeln mit Gemüse Die Inspiration zu den Spinat Pici Nudeln mit Gemüse, haben wir wieder einmal von Jamie … weiterlesen

Schwarzer Reispudding mit Frucht und Crunch

Schwarzer Reispudding mit Frucht und Crunch

Schwarzer Reispudding mit Frucht und Crunch Dieses gesunde Reispuddingrezept, inspiriert durch  Jamie Oliver, könnt ihr hervorragend zum Frühstück genießen. … weiterlesen

Pflaumenmus mit Chia Samen

Pflaumenmus mit Chia Samen

Pflaumenmus mit Chia Samen Hochsommerzeit – Pflaumenzeit! Deswegen haben wir für Euch heute ein sommerliches Pflaumenmus mit Chia Samen. Die … weiterlesen

Mikes Thunfisch Tortizza – einfach lecker!

Mikes Thunfisch Tortizza – einfach lecker!

Mikes Thunfisch Tortizza – einfach lecker! Heute mal wieder ein Rezept aus der Reihe “gesundes Fastfood”. Mikes Thunfisch Tortizza, wie … weiterlesen

Green Smoothie Bowl – die gesunde Frühstücksbowl

Green Smoothie Bowl – die gesunde Frühstücksbowl

Green Smoothie Bowl – die gesunde Frühstücksbowl Die Green Smoothie Bowl haben wir erst kürzlich für uns zum Frühstück entdeckt. … weiterlesen

Anabole Pancakes – Keto Pancakes

Anabole Pancakes – Keto Pancakes

Anabole Pancakes – einfach köstlich! Es gibt in der anabolen Diät nichts schöneres als Brot und Süßes. Viele wissen nicht, … weiterlesen

Poke Bowl – Fisch Bowl aus Hawaii

Poke Bowl – Fisch Bowl aus Hawaii

Poke Bowl – Fisch Bowl aus Hawaii Bowls gibt es aktuell viele verschiedene und sind ein absoluter Trend. Poke kommt … weiterlesen

Chia-Schokopudding mit Schoko Crossies

Chia-Schokopudding mit Schoko Crossies

Chia-Schokopudding mit Schoko Crossies Gestern haben wir schon auf Instagram angekündigt, dass es heute einen neuen Nachtisch für euch gibt. … weiterlesen

Chilicracker – anabol, glutenfrei und vegan

Chilicracker – anabol, glutenfrei und vegan

Chilicracker – anabol, glutenfrei und vegan Heute gibt es mal etwas zu knabbern. Chilicracker sind ein gesunder Snack für zwischendurch. … weiterlesen

Melonensalat mit Schafskäse und Minze

Melonensalat mit Schafskäse und Minze

Melonensalat mit Schafskäse und Minze Mal wieder eine Kombination, die auf den ersten Blick nicht unbedingt passend klingt, aber wahnsinnig … weiterlesen

Das perfekte Rezept by Simon Teichmann

Das perfekte Rezept by Simon Teichmann

Das perfekte Rezept by Simon Teichmann Es gibt Zutaten, die hat man fast immer im Schrank und daraus lassen sich … weiterlesen

Hähnchen Tandoori mit Spinat-Spargel-Feigen Salat

Hähnchen Tandoori mit Spinat-Spargel-Feigen Salat

Hähnchen Tandoori mit Spinat-Spargel-Feigen Salat Eine Geschmacksexplosion für den Gaumen. Die Kombination aus grünem Spargel, jungem Spinat, der … weiterlesen

Mikrowellen-Kartoffeln by Simon Teichmann

Mikrowellen-Kartoffeln by Simon Teichmann

Mikrowellen-Kartoffeln by Simon Teichmann Kartoffeln aus der Mikrowelle? Ist das nicht schädlich? Simon Teichmann sagt nein. Mikrowellen-Kartoffeln sind sehr günstige … weiterlesen

Beluganese – vegane Bolognese

Beluganese – vegane Bolognese

Beluganese – vegane Bolognese Die bekannte Bolognese oder wie sie in Italien genannt wird, Ragù alla Bolognese, haben wir einmal … weiterlesen

Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren

Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren

Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren Wer steht nicht auf leckere Muffins zum Frühstück? Wir haben hier ein tolles Frühstücks-Muffins Rezept für dich … weiterlesen

Blaubeereis mit Joghurt

Blaubeereis mit Joghurt

Passend zu unserem Artikel “Die Blaubeere – ein heimisches Superfood” gibt es nachfolgend das Blaubeereis Rezept. Es ist … weiterlesen

Anabole Schoko Crossies by Simon Teichmann

Anabole Schoko Crossies by Simon Teichmann

Anabole Schoko Crossies by Simon Teichmann In der anabolen Diät hast du sehr oft Lust auf Süßigkeiten. Wir haben für … weiterlesen

Chili con Pescado

Chili con Pescado

Chili con Pescado, also Chili mit Fisch Chili con Pescado ist ein schnelles Chili mit tollen Nährstoffwerten und ohne Fleisch. … weiterlesen

Spargel-Erdbeer Salat by Simon Teichmann

Spargel-Erdbeer Salat by Simon Teichmann

Spargel-Erdbeer Salat by Simon Teichmann Heute mal wieder ein Rezept aus der Body IP Küche. Es gibt Spargel-Erdbeer Salat und … weiterlesen

Yellow Smoothie

Yellow Smoothie

Ein gelber Smoothie ganz nach meinem Geschmack. Der Ingwer und die Curcumawurzel kommen sehr schön zur Geltung. Durch die Süße … weiterlesen

Quinoa Gemüse Pfanne

Quinoa Gemüse Pfanne

Eine Reise in den Orient. Der Quinoa passt perfekt zu den Gewürzen und der Kokosmilch. Dieses Pfannengericht ist schnell zubereitet … weiterlesen

Green Smoothie

Green Smoothie

Der Green Smoothie ist ein Klassiker. Hier abgewandelt mit dem Superfood Grünkohl. Mit der Mandelmilch und dem Mandelmus einfach unschlagbar. … weiterlesen

Salatwrap mit Hähnchen und Avocado

Salatwrap mit Hähnchen und Avocado

Magst du auch so gerne Wraps? Mit dieser Variante kannst du auf den Getreidewrap verzichten. Durch die Nährstoffverteilung bei diesem … weiterlesen

Anabole Brötchen

Anabole Brötchen

Ein richtiges Brötchen in der anabolen Diät ist genau das, worauf du eigentlich verzichten musst. Mit diesem Rezept gelingen dir … weiterlesen