Protein-Taler mit Blaubeeren Protein-Taler mit Blaubeeren zum Frühstück und das in nur wenigen Minuten? Das verspricht uns das Rezept aus Simon Teichmanns YouTube-Kanal. Das Rezept hört sich sehr einfach und lecker an und deshalb haben wir es für Euch einmal nachgemacht. Schaut man sich die …
Schokoladen-Lebkuchen Low-Carb Im zweiten Teil unser Reihe, haben wir uns für Euch ein Rezept für leckere, gesunde Schokoladen-Lebkuchen ausgedacht. Lebkuchen gehören für uns zur Vorweihnachtszeit einfach mit dazu. Wenn man auf die fertigen Lebkuchen zurück greift, dann bestehen diese meist zu 70% aus Kohlenhydraten und …
Universal Rub – Die Würzmischung für jeden Tag Manchmal muss es schnell gehen und da haben wir uns gedacht, wir zeigen Euch mal, wie wir unser Universal Rub für jeden Tag herstellen. Wir halten nicht so wahnsinnig viel von fertigen Würzmischungen, da man nicht immer …
Pflaumenmus mit Chia Samen Hochsommerzeit – Pflaumenzeit! Deswegen haben wir für Euch heute ein sommerliches Pflaumenmus mit Chia Samen. Die Zutaten sind recht einfach, denn es handelt sich hier nur um Pflaumen, Chia Samen und ein wenig Xucker light. Ihr könnt dieses Rezept natürlich auch …
Anabole Pancakes – einfach köstlich! Es gibt in der anabolen Diät nichts schöneres als Brot und Süßes. Viele wissen nicht, was man alles an tollen süßen Sachen in der anabolen Diät essen darf. Das heutige Rezept stammt von Body IP – Simon Teichmann und wir …
Chia-Schokopudding mit Schoko Crossies Gestern haben wir schon auf Instagram angekündigt, dass es heute einen neuen Nachtisch für euch gibt. Wir haben das Rezept auf der FIBO diesen Jahres kennen gelernt. Das genaue Rezept für den Chia-Schokopudding mit Goji-Beeren und Schoko Crossies war uns nicht …
Melonensalat mit Schafskäse und Minze Mal wieder eine Kombination, die auf den ersten Blick nicht unbedingt passend klingt, aber wahnsinnig lecker ist. Gerade wenn die Temperaturen mal wieder richtig hoch sind und man eher etwas leichtes und kühlendes essen möchte, ist dieser Melonensalat perfekt. Er …
Gesundes Popcorn Heute gibt es mal kein großes Rezept, sondern eine Idee von Body IP, wie man einen relativ ungesunden Snack, gesund zubereiten kann. Es handelt sich hierbei um gesundes Popcorn. Normalerweise bereitet man Popcorn mit Butter und viel Zucker zu. Heute zeigen wir euch, …
Quarkkuchen mit Blaubeeren Heute gibt es noch einmal ein Rezept mit Blaubeeren. Unser Quarkkuchen mit Blaubeeren hat nur wenig Kalorien und eine gute Makronährstoffe. Zudem ist er auch noch super lecker. Die Zubereitung ist wirklich sehr einfach, da alles nur zusammen gerührt werden muss. Wenn …
Das perfekte Rezept by Simon Teichmann Es gibt Zutaten, die hat man fast immer im Schrank und daraus lassen sich tolle Gerichte zaubern. Das perfekte Rezept von Body IP deckt alle Makro- und Mikronährstoffe ab. Insbesondere durch die Blaubeeren, die aktuell Saison haben. Somit ist es …
Hähnchen Tandoori mit Spinat-Spargel-Feigen Salat Eine Geschmacksexplosion für den Gaumen. Die Kombination aus grünem Spargel, jungem Spinat, der Süße der frischen Feigen und dem würzigen des Hähnchen Tandoori, ist einfach sensationell. Der sehr hohe Eiweißanteil von über 60g pro Portion, bei nur 400 Kcal, ist einfach genial und …
Kräuterquark Ein schnelles Rezept für einen Kräuterquark, der uns richtig gut schmeckt. Passt perfekt zu den Mikrowellen-Kartoffeln von Body IP. Damit habt ein komplettes Gericht. Während die Kartoffeln in der Mikrowelle fertig garen, könnt ihr den Kräuterquark zubereiten. Wir haben einen sehr hohen Eiweißgehalt und kaum …
Beluganese – vegane Bolognese Die bekannte Bolognese oder wie sie in Italien genannt wird, Ragù alla Bolognese, haben wir einmal abgewandelt und das Fleisch durch Belugalinsen ausgetauscht. Deswegen nennen wir unser Gericht auch Beluganese. Die Art der Bolognese ist vegan und kann mit verschiedenen Beilagen …
Passend zu unserem Artikel „Die Blaubeere – ein heimisches Superfood“ gibt es nachfolgend das Blaubeereis Rezept. Es ist schnell gemacht und schmeckt sehr lecker. Ganz einfach für den Appetit auf Eis zwischendurch, mit vielen Vitaminen und Mineralien. Blaubeereis Menüart Dessert, Snack Küchenstil Healthy Food Portionen Portionen …
Anabole Schoko Crossies by Simon Teichmann In der anabolen Diät hast du sehr oft Lust auf Süßigkeiten. Wir haben für dich das Rezept „Anabole Schoko Crossies“ von Simon Teichmann, Body IP ausprobiert und nachgemacht. Die anabolen Schoko Crossies sind wirklich sehr lecker, schnell gemacht und versüßen …
Spargel-Erdbeer Salat by Simon Teichmann Heute mal wieder ein Rezept aus der Body IP Küche. Es gibt Spargel-Erdbeer Salat und der schmeckt fantastisch. Regionale und saisonale Zutaten machen den Salat zu einem Geschmackserlebnis der besonderen Art. Einfach mal nachmachen. Den Link zum Video von Simon …
Dieses Rezept stammt vom YouTube Kanal von Simon Teichmann, Body IP. Das Video verlinken wir euch noch einmal weiter unten. Wir haben das Rezept für euch nachgekocht und die Zutaten und Nährwerte mit aufgeführt. Dieser anabole Rhababer Cruble ist wahnsinnig lecker. Wer keinen Rhababer mag, …
Die gesunde Alternative zu den Fast Food Burgern von den allseits bekannten Burger-Bratern. Probiert das Rezept mal aus. Der Burger ist einfach super saftig und total lecker. Wenn ihr diesen Burger einmal gemacht habt, wollt ihr keinen anderen mehr essen. Mikes Keto-Burger Menüart Gesundes Fast …